Víte o tom, že až osmdesát procent všech infekčních nemocí se šíří rukama? Při nedodržování pravidel hygieny je možné najít na rukou téměř pět tisíc různých mikrobů. Podáním ruky se infekce přenáší častěji než líbáním.
Například držadel v hromadné dopravě se denně dotkne přibližně pět tisíc rukou. Počítačová myš je třikrát špinavější než prkénko toalety, klávesnice až pětkrát. A dále, jeden ze šesti telefonů, deset procent kreditních karet, čtrnáct procent bankovek a mincí je kontaminováno fekálními bakteriemi. Na rukou nalezneme enteroviry, chřipkové viry, viry hepatitidy A, salmonely nebo například rotaviry. A přitom stačí poměrně málo, mýt si často a správně ruce. Po těchto činnostech bychom měli zamířit k umyvadlu stoprocentně. Před, při a po přípravě jídla, před, při a po manipulaci s potravinami, před a po konzumaci jídla, po použití toalety, po návštěvě lékaře či zdravotnického zařízení, před a po ošetření rány, po smrkání, kašlání a kýchání, po vynesení odpadků, po kontaktu se zvířetem i jeho exkrementy, před péčí o miminko a po přebalení, po použití hromadné dopravy, po použití nákupního vozíku, po manipulaci s penězi nebo po příchodu domů z venku.
A jak si ruce správně mýt?
Navlhčete si ruce pod tekoucí vodou, poté naneste do dlaně dostatečné množství mýdla. Krouživým pohybem třete ruce dlaní o dlaň. Položte dlaň pravé ruky na hřbet levé ruky, zaklesněte prsty, třete pravou dlaní o hřbet levé ruky, poté ruce vyměňte. Dejte ruce dlaněmi k sobě. Zaklesněte prsty a třete dlaněmi o sebe ze strany na stranu. Zaklesněte ohnuté prsty do sebe, třete hřbet prstů pravé ruky o dlaň ruky levé a naopak. Třete krouživým pohybem levý palec v sevřené pravé dlani, poté ruce vyměňte. Třete dlaň levé ruky obousměrnými krouživými pohyby sevřených prstů pravé ruky, poté ruce vyměňte. Opláchněte ruce pod tekoucí vodou a pečlivě osušte jednorázovým ručníkem.
Autor: Kladno24